Ein Jahr lang keine Menü-Frage mehr
Trotzdem wird es nie eintönig: 52 Wochen lang bekommt jeder Tag ein neues, gesundes, ausgewogenes und nährstoffreiches Rezept, saisonal abgestimmt und trotzdem einfach in der Zubereitung, dazu die passende Einkaufsliste und ein Notfall-Kapitel für hektische Tage.
Einmal eingerichtet, denkt der Plan ein ganzes Jahr lang für Dich - und wenn die 52 Wochen vorbei sind, beginnt der Rhythmus einfach wieder von vorn. Kein einmaliges Jahr, sondern ein Begleiter, der Dich so lange trägt, wie Du ihn brauchst.
So sind die Wochen aufgebaut
- Grösstenteils vegetarisch (rund 80 %)
- Einmal Fisch und einmal Fleisch pro Woche
- Vielfältige, abwechslungsreiche Getreidesorten
- Fokus auf Saisonalität
- Kinderfreundlich
- Schnell und einfach umsetzbar
Was drin ist
- 52 Wochen mit je 6 Rezepten - 312 saisonal abgestimmte Gerichte insgesamt
- Passende Einkaufsliste zu jeder Woche
- Ein eigenes Notfall-Kapitel mit 19 Rezepten für besonders hektische Tage
- Ein druckfertiges Wochentemplate im BewusstMama-Look, einzeln für den Kühlschrank ausdruckbar
Auch perfekt zum Abgeben
Weil Rezepte und passende Einkaufsliste zu jeder Woche schon zusammengehören, kannst Du den Essensrhythmus auch komplett aus der Hand geben. Deinem Partner zum Beispiel. Es ist bereits alles da, was dafür gebraucht wird - kein Nachfragen, kein Mitdenken von Deiner Seite. Der Verantwortungsbereich Kochen kann so wirklich komplett übergeben werden.
Für Dich, wenn Du spürst
- dass Dir die tägliche Frage "Was koche ich heute?" mehr Kopfkapazität kostet, als sie sollte
- dass Du einen festen Rhythmus im Alltag brauchst, ohne dass es eintönig wird
- dass Du weniger Mental Load beim Essen und mehr Klarheit in der Küche möchtest
